# TikTok-, Reels- und Shorts-Skripte

## Skript 1: "Nur 5 Minuten"

**Hook:** Du wolltest nur 5 Minuten TikTok schauen?

**Ablauf:**
1. Zeig kurz deine Bildschirmzeit oder spiel die Situation nach.
2. Sag: "Das Problem ist nicht, dass du schwach bist. Das Problem ist, dass Apps genau dafuer gebaut sind."
3. Sag: "Deshalb hilft ein klarer Mini-Plan besser als ein grosses Verbot."

**CTA:** Die 14-Tage Handy-Challenge findest du ueber meinen Link. Mit Code **Stop5** zahlst du 9,99 EUR. #Werbung

## Skript 2: Morgen-Regel

**Hook:** Teste morgen diese eine Regel.

**Ablauf:**
1. Sag: "Kein Handy in den ersten 20 Minuten nach dem Aufstehen."
2. Erklaere kurz: "So startest du nicht direkt im Reaktionsmodus."
3. Sag: "Wenn dir das schwerfaellt, brauchst du wahrscheinlich genau so eine Challenge."

**CTA:** Link in Bio, Code **Stop5**.

## Skript 3: Drei Anzeichen

**Hook:** Drei Anzeichen, dass dein Handy zu viel Platz bekommt.

**Ablauf:**
1. "Du oeffnest Apps, ohne es zu merken."
2. "Du verschiebst Schlaf, Lernen oder Aufgaben."
3. "Du fuehlst dich nach Social Media eher leer als erholt."

**CTA:** In der 14-Tage Challenge bekommst du jeden Tag eine kleine Aufgabe dagegen.

## Skript 4: Kein Extrem

**Hook:** Du musst dein Handy nicht komplett loeschen.

**Ablauf:**
1. Sag: "Viele scheitern, weil sie direkt zu extrem starten."
2. Sag: "Besser: kleine Regeln, die du wirklich einhalten kannst."
3. Zeig das Produktbild oder die Website.

**CTA:** Scroll-Stopp Fast, Link in Bio, Code **Stop5**.

## Skript 5: Lern-Fokus

**Hook:** Wenn du beim Lernen staendig ans Handy gehst, mach das.

**Ablauf:**
1. "Lege dein Handy ausser Sicht."
2. "Stelle 25 Minuten Timer."
3. "Checke erst danach Nachrichten."
4. "Das ist nur eine der Mini-Regeln."

**CTA:** Die komplette 14-Tage Challenge ist ueber meinen Link verfuegbar.

## Skript 6: Abend-Scrollen

**Hook:** Wenn du abends nicht vom Handy wegkommst...

**Ablauf:**
1. "Setze eine feste Ladestation ausserhalb vom Bett."
2. "Mach den Bildschirm abends auf Graustufen."
3. "Lege eine Ersatzhandlung bereit: Dusche, Lesen, Musik, Notizen."

**CTA:** Mehr solcher Aufgaben gibt es in Scroll-Stopp Fast.

## Skript 7: Challenge-Ansage

**Hook:** Ich teste 14 Tage weniger Handyzeit.

**Ablauf:**
1. Zeige Tag 1.
2. Sag: "Heute: echte Bildschirmzeit checken, ohne sich selbst zu beluegen."
3. Sag: "Ich nutze dafuer die Scroll-Stopp Fast Challenge."

**CTA:** Wer mitmachen will: Link in Bio, Code **Stop5**.

## Skript 8: Vorher/Nachher-Gefuehl

**Hook:** Kennst du dieses Gefuehl nach 40 Minuten Scrollen?

**Ablauf:**
1. Beschreibe: "unruhig, muede, trotzdem weiter am Handy."
2. Sag: "Genau da setzt die Challenge an."
3. "Nicht mit Druck, sondern mit kleinen Aufgaben."

**CTA:** Link in Bio.

## Skript 9: Studenten/Azubis

**Hook:** Fuer Studenten und Azubis, die abends zu lange am Handy sind.

**Ablauf:**
1. "Du brauchst keinen perfekten Plan."
2. "Du brauchst eine klare Aufgabe fuer heute."
3. "Genau deshalb ist die Challenge auf 14 Tage aufgebaut."

**CTA:** Code **Stop5** spart dir beim Kauf.

## Skript 10: Direktverkauf kurz

**Hook:** Ich empfehle dir dieses PDF, wenn du weniger doomscrollen willst.

**Ablauf:**
1. Zeig Produktbild.
2. Sag: "14 Tage, kurze Aufgaben, keine lange Theorie."
3. Sag: "Es ist digital, du bekommst es nach dem Kauf per Mail."

**CTA:** Mit Code **Stop5** kostet es aktuell 9,99 EUR.

